请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

2018-4-8 09:08| 发布者: administrator| 查看: 73| 评论: 0 |原作者: administrator

简介:困乏、疲惫、昏昏欲睡,时刻与周公作斗争。这场春困之战,你中招了吗?事实上,影响人类睡眠的真正原因是关于床的选择,影响床的舒适度的最大因素就是床垫,美国国家睡眠基金会的调查便发现:通常更换一张舒适的床垫 ...
困乏、疲惫、昏昏欲睡,时刻与周公作斗争。这场春困之战,你中招了吗?

春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

老板先别急着给员工贴上懒的标签,要知道古代诗人们一到春天,战斗值也基本为零。

大诗人陆游提笔想写点什么,然后直接睡着了。有诗为证:
折简亦思招客醉,
不堪春困又成眠。

那么,该如何打败春困,找回充满活力的过去呢?
春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

俗话说:知己知彼,百战百胜,既然要打败春困,肯定要先了解这个“敌人”。

“春困”其实是人体随着换季变化而出现的一种生理现象。

人体的血液循环有一定的规律,冬天天气冷,血管收缩,血流减少,流往大脑的血流量相对增加。

到了春天就相反了,天气变热,血管因为舒展增加血流量,这样流向大脑的血流量相对减少。

过惯了“富裕”日子的大脑一下子适应不了,不得已开启了调整机制:自我抑制,降低兴奋性。


加上春天气候温暖而潮湿,对大脑皮质会产生一种良好的镇静和催眠作用,于是困倦、疲乏、嗜睡纷纷找上了门!
既然这是大脑开启的机制,就得以“外力”去推动它改变。所以,下面这些实用的小技巧,你一定用得上~

春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

调整作息
①早睡早起
顺应节气,晚上最好不要超过12点睡,早上在日出前起床,不宜太晚。

②适时午睡
美国科学家发现,午睡24分钟,便可使头脑的整体灵敏度提高54%。

调整饮食
①少吃酸,多吃甘
即口感甜,补益脾胃的食物。如大枣、山药、菠菜、胡萝卜等。

②口味宜辛辣
如洋葱、辣椒、韭菜、葱、姜、蒜等。

③饮茶解困
如茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等。咖啡也可以,但要注意下午三点后就不要饮用了,容易影响入睡。

其他技巧
①身体动起来
增加户外活动时间,如踏青春游,可以使人精神振奋,心情舒畅。

②经常按摩
按虎口部位(大拇指和食指中间的位置)的合谷穴,出现酸麻感即可,有醒神开窍的作用。

③冷水洗脸
研究发现,以水的冰凉刺激皮肤,可提高机体神经系统的兴奋度,从而消解春困。

春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

众所周知,睡眠是人类修养身心的主要方式。既然要解春困,还得回归到这个传统。那么除了睡得早、要睡午觉,睡眠还有哪些值得深挖的点呢?

事实上,影响人类睡眠的真正原因是关于床的选择,影响床的舒适度的最大因素就是床垫,美国国家睡眠基金会的调查便发现:通常更换一张舒适的床垫,就可以大大提高睡眠质量。
春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

睡眠与床垫的关系,芬可已经研发了十余年,这十余年的研发成果就是ECO高新材料床垫的诞生,床垫具有具有健康环保零甲醛、透气防潮、防螨抑菌、全身可水洗、均衡承托、适合骨骼发育等实用功能,床垫本身具有微凉,生态循环的效果,解决了传统床垫的一系列疑难问题,颠覆了传统床垫行业认知,具有划时代意义。

芬可ECO床垫适合现代人的床垫特点:舒适、有支撑,也正是finkou芬可零压床垫的特征。

因为将专利技术ECO高新材料融入到寝具设计中,使用新型的设计理念,每平米百万的支撑点,finkou芬可零压床垫能够提供舒适贴合的睡感,从而提高睡眠舒适度,为大脑和身体快速充电,让你摆脱春困的烦恼,醒来整个人都神清气爽。

春眠不觉晓,总是睡不饱?好床垫如何在春困季节带来好睡眠

用一张芬可零压床垫,换来每天的活力,快转给身边被“春困”困扰的人吧~
收藏 邀请

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

最新产品

更多+

微信公众号

芬可婴儿床垫,儿童床垫官方微信公众号,公众号专注婴儿床垫、儿童床垫领域,对于乳胶床垫、床垫价格、床垫品牌排行榜、什么床垫比较好也有很多相关介绍,同时提供育儿知识、育儿心得、育儿经验、科学育儿知识、育儿教育方法以及育儿宝典等资讯。
联系我们
业务咨询、商务合作 400-996-7586
公司地址 上海市金山区枫泾镇环东一路 65弄6号
商务联系邮箱 ytl@finkou.com
  • 芬可婴儿床垫、儿童床垫新浪微博

    新浪微博

  • 芬可婴儿床垫、儿童床垫微信公众号

    微信公众号

网站地图| Finkou芬可官网 ( 沪ICP备17030124号-2)

Powered by Finkou! X3.3© 2005-2017 顶顾国际.